Dikkat! Sıcaklılar artacak

Uzmanlar yaz sıcaklarına karşı uyardı. Doktor Mehmet Selim Aslan, mevsim normallerinin üstünde seyreden sıcaklıkların, insan sağlığına zarar verecek boyutlara ulaşabildiğini söyledi.

18 Temmuz 2015 Cumartesi 12:12
Dikkat! Sıcaklılar artacak

 Doktor Mehmet Aslan Selim Aslan, yaz aylarındaki yüksek hava sıcaklıklarına karşı önemli uyarılarda bulundu.

Özellikle yaşlılar ve tansiyon hastalarının dikkatli olması geretiğini belirten Dr. Aslan,  su tüketiminin önemini vurguladı.

Doktor Mehmet Aslan, yaz sıcaklarına karşı nasıl korunulması gerektiğini Ajanshaber’e anlattı:

SUYUN YERİNİ HİÇBİRŞEY TUTMAZ

Vücudumuzun 3/2 si su olduğundan su çok önemlidir. Yazın 1/5 ile 2 litre su tüketimini alt sınır olarak öneriyorum. Çok terleyen ve kilolu ise 3 litreye kadar su tüketimi yapılabilir. İçeceklerden çay, kahve ,kola önermiyorum. Çünkü bu içeceklerde ki maddeler kısa süreli rahatlama sağlasa da idrar çıkışını arttırıp hem terleme hem de idrarın atılımıyla hastada sıvı kaybına neden olabiliyor. Onun için suyun yerini hiç bir şey tutmaz. Suyun dışında ayran ve taze sıkılmış meyve suları içilebilir.

DIŞARI ÇIKMA, TUZLU AYRAN İÇ!
Aşırı sıcak olan saatlerde dışarı çıkılmamalıdır. Bol bol su içmek gerek. Terlemeler ile vücudun tuz kaybı yükselmekte, bunun için sabah akşam birer bardak tuzlu ayran içmek gerekir.

KRAMPLARA DİKKAT!
Yazın kramplara karşı vücutta sıvıyı dengelemek önemli. Buna rağmen kramplar devam ediyorsa doktora danışarak bir kas gevşetici alınabilir.

TANSİYON TAKİBİ VE KONTROLÜ ÇOK ÖNEMLİ
Sıcak havalar ile beraber tansiyon hastaları daha bir dikkatli olmalı. Hastanın kendi doktoru ile iyi bir takibi olmalı. Tansiyonlar ilaca rağmen düşmüyorsa ek ilaçlar doktor denetiminde ek ilaçlar eklenebilir. Serin yerler ve havanın daha az sıcak olduğu saatleri tercih edilmeli, özelliklede tansiyon hastaları buna önem göstermek gerek.

EN BÜYÜK TEHLİKE BESİN ZEHİRLENMESİ
Sıcak havalarda özellikle besin zehirlenmeleri çok artar. Bayat yemeklerden  uzak durulmalıdır. İkinci kes aynı yemeğin pişirilmesinden kaçınılmalıdır. Taze gıdalarla beslenmek lazım. Güvenilmeyen mekanlardan alış verişe dikkat etmeli, açıkta yemek yapılan yerlerden yemek yememeli ve açık ürünler tercih edilmemelidir.

İNME RİSKİ
Sıcak  havalarda dikkat edilmesi gerekilen bir diğer bir konu ise inme riskidir. Özellikle yaşlılar dikkat etmeli, aslında 50 yaş üzeri herkes bu konu da önlem almalı. Bu yüzden tansiyon takibi ve kontrolü çok önemli. Aşırı sıcak havalarda, sıvı kaybına bağlı olarak kan koyulaşıp beyinde emboliz dediğimiz tıkanmalara neden olup damarlarda sıkıntı yaratabilir. 

Son Güncelleme: 18.07.2015 13:15
Anahtar Kelimeler:
Sıcak Hava
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.